慢一点，也许更自由
起点：那些成为你一部分的动作
我们从呱呱坠地起，便开启了一个不断“学习”的旅程。最初的我们，不会走路，不会说话，不会表达。但就在一次次尝试、失败、再尝试的过程中，许多曾经艰难的动作与技能，悄然变成了我们身体与意识的一部分。
- 走路，不再需要思考每一个脚步；
- 说话，不再需要组织每一个句子；
- 甚至连情绪反应，也常常快过了理智的判断。
这就是“内化”的力量。
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读后感之《真希望我父母读过这本书》
书名：《真希望我父母读过这本书》
作者：[美] 菲利帕·佩里
语句摘录
你珍惜亲子关系，因为你知道孩子和你有安全、相爱、真实、包容的关系比什么都重要。
切记出现问题时，不要只把焦点放在孩子身上，不要认为问题出在他身上。
仔细观察你们的关系，看看你们之间发生了什么，那才是你寻找答案的地方。
让人惊讶的是，尽管我们犯了种种错误，吝于对孩子付出关爱，任意对孩子发泄怒火，轻率地对待孩子，或拒绝从孩子的角度看习惯，或过度占有孩子，不让他们离开自己，或对孩子要求太多——我们和孩子依然连在一起。
读后感
读完一本书，我希望能以读后感作为读完这本书的暂时的着落。
在本书后记中，作者温柔的感谢，让我看着非常感动。
特别是其中一段感谢自己的女儿。是女儿恳请作者继续写完这本书。
体会到一个温柔的作者和一个温柔的家庭。
读后感之《纳瓦尔宝典》
缘起
在看阮一峰老师的博客中看到这样一句话：
很多书籍都说，乐观是幸福、健康和长寿的关键。但是，英国巴斯大学的一项研究表明，乐观实际上与较低的认知有关，认知能力高的人对未来往往更加现实和悲观。
这也许表明，认知能力低的人更可能幸福、健康和长寿？
当然，过度乐观可能会导致糟糕的财务决策，比如过度消费和负债，使得生活状况很糟糕。
其下有个读者评论道：
认知能力高的人可以去学佛学，获得比低认知者还高的幸福感。典型如纳瓦尔。
我感觉这个评论很有意思。什么是认知能力？为什么高认知能力的人需要去学习佛学提升幸福感？为什么我们要提升幸福感？然后是纳瓦尔是谁？为什么他是此类典型？
带着这样的问题，我找到了这本书《纳瓦尔宝典》。